마그네슘이 풍부한 음식1 마그네슘이 풍부한 음식 한방 정리 마그네슘이 풍부한 음식 10가지! 건강을 챙겨요 ㅎㅎ안녕하세요! 오늘은 건강한 식단을 위해 꼭 챙겨야 할 마그네슘에 대해 이야기해볼까 해요. 마그네슘은 근육 기능, 신경 안정, 에너지 생산 등 신체 곳곳에서 중요한 역할을 한답니다. 특히 현대인들은 마그네슘이 부족해지기 쉬운데요, 마그네슘을 채울 수 있는 음식을 알아두면 큰 도움이 되겠죠? 지금부터 마그네슘이 풍부한 음식 10가지를 소개할게요!https://youtu.be/in7pvwQ4984?si=4nkpUs2WifjhNMyN1. 두부두부는 채식주의자와 비건 식단에서 사랑받는 단백질 공급원이죠. 그런데 두부가 마그네슘도 꽤 풍부하다는 사실, 알고 계셨나요? 100g의 두부에는 약 53mg의 마그네슘이 들어 있어요. 볶음 요리, 찌개, 샐러드 등 다양한 .. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
